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      Date: août  5, 2009
     Title: Pourquoi faire du Karaté?

Pourquoi faire du karaté ?

Bénéfices sur le plan physique

- Capacité cardio-vasculaire
- Flexibilité
- Vigueur musculaire
- Posture
- Capacité de relaxation
- Coordination

Bénéfices sur le plan développement personnel

- Capacité à gérer son stress
- Capacité de concentration
- Discipline personnelle
- Confiance en soi
- Détermination
- Capacité à mémoriser
- Capacité à pouvoir se défendre en cas d'agression

Bénéfices sur le plan social et culturel

- Connaissance d'une autre culture
- Apprendre les termes japonais propres aux arts martiaux
- Se faire des amis qui partagent une même passion.

Autodéfense

Il est important de rappeler que nul n'est aujourd'hui à l'abri d'une agression est une banalité. En tant que moyen de défense contre une attaque, le karaté peut rendre bien des services. Les femmes apprendront à utiliser la souplesse et la précision du mouvement pour compenser leur désavantage au niveau de la force musculaire. Au fil des années, les techniques offensives et défensives vous permettront d'acquérir des réflexes aiguisés et un bon sens du «timing», deux éléments indispensables pour neutraliser efficacement tout agresseur éventuel.


Vous allez découvrir un art martial qui véhicule des valeurs. Les valeurs du karaté pour les pratiquants sont nombreuses. Dans notre vie de tous les jours nous oublions souvent la valeur de l'exercice pour notre santé mentale. La pratique sérieuse du karaté développe la confiance, une meilleure concentration, et une meilleure écoute. En cela le karaté n'est pas un but, mais le moyen d'atteindre un but. C'est une  activité dans laquelle avoir un âge avancé n'est pas un obstacle. Bien au contraire cela favorise la compétence et une bonne coordination du corps et de l'esprit.
Vous allez apprendre rapidement tout cela durant les cours. Le principe est de continuer la tradition du karaté do pour pouvoir s'entraîner dans une ambiance favorable à la concentration. Les règles (reportez-vous aux articles déjà diffusés sur notre site Internet) n'ont pas été créées pour notre club, elles sont en usage dans tous les dojos de karaté traditionnels à travers le monde, avec des variations mineures. Je vous souhaite une bonne progression dans votre karaté!

Lexique de base pour bien commencer.

Hajime : Commencer
Mokuso yame : Fin de la méditation
Mokuso : Méditation
Ouss : Oui, d'accord
Otagani rei : Saluer ensemble
Rei : Saluer
Sensei ni rei : Saluer l'instructeur
Seiza : A genoux
Shomen ni rei : Saluer le fondateur Funakoshi
Yoï : Soyez prêt
Yassme : Décontractez-vous, détente, repos
Yame : Arrêter, fin

Les chiffres

  1       2       3        4        5       6         7             8        9      10
 Ichi    Ni     San     Shi     Go    Roku    Shichi      Achi    Kū     Jū

 

"Quand vous plantez une graine une fois, vous obtenez une seule et unique récolte. Quand vous instruisez les gens, vous en obtenez cent." (Confucius)